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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。