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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。