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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春


日吃春  芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上炎。