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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。