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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。