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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩
 芽  ，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物， 以免肝 火上炎。