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　　在 这个时节该如何 调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。