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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。