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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。