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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽

”，
也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。