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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。