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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。