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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。