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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。