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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为
，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。