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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，
在
 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，  如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。