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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。