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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 
春日吃
春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物 ，以 免肝火上炎。