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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春

芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。