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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。