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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。