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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 
也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。