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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣
刺激 食

物，
以免肝火上炎。