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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称  “春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。