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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜 ，如
韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。