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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。