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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝 火上炎。