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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。