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　　在这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。