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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。