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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物  ，以免肝火上炎。