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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。