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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣
刺激食物，以免  肝火上炎。