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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。