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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗
 语称“春 日吃
春芽”，也就是 说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。