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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认

为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁
食或 少食


辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。