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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。