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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免  肝火上炎。