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　　在这个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为


，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、 
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。