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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆  苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。