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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。