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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也 就是说这个 
季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。