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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。