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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃

春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火 上炎。