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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。