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　　  在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。