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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。