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在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。