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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠 菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽
”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。