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　　在
这个时节该如何
调
 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。